היומן הויזואלי הוא מקום נהדר ליצירת תהליך של העצמה אישית.

אני יכולה לחזור בדמיוני למצב מסויים שהיה בעבר, מצב בו הייתי זקוקה להעצמה.

בעזרת מיקס מדיה ליצור את תמונת המצב על הנייר

                    בעמוד הבא לחפש דבר טוב פיתחתי בעצמי בעקבות אותו מצב וליצור דימוי חדש שלי באותו מקום

ובעמוד השלישי לדמיין את עצמי באותו מקום עם הכוחות והיכולות שיש לי היום